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Bücher: lesbar

Clean your life

Clean your life - In sechs Wochen zur Bestform

Natürlich essen und trainieren, aus Fett Muskeln machen und im Alltag entspannter werden. Der Bestseller-Autor Achim Sam steht für diesen Lebensstil. Nach einem Herz-Kreislauf-Zusammenbruch entwickelte er gemeinsam mit den renommierten Wissenschaftlern Prof. Dr. Michael Hamm und Prof. Dr. Stephan Geisler Clean Your Life, ein neues Konzept, mit dem er sein Ernährungs- und Bewegungsverhalten grundlegend geändert hat. Heute ist er so gut in Form wie nie zuvor. Mit diesem Buch kann jetzt jeder sich selbst und seinen Körper in nur sechs Wochen komplett positiv verändern: Das Herzstück des Buchs sind 12 Regeln, die anleiten und motivieren, noch heute durchzustarten. Dazu gibt es 30 hocheffiziente Übungen, mit der jeder Ausdauer, Muskulatur und Beweglichkeit ganzheitlich trainieren kann und das nur mit der Kraft des eigenen Körpers.

ZS-Verlag


24Stundendiät

24STUNDENDIÄT

24STUNDENDIÄT: Nur an 1 bis 2 Tagen pro Woche legen Sie Ihren Diättag ein: Dann absolvieren Sie ein revolutionäres Fett-weg-Programm, mit dem Sie pro Einheit bis zu 2 Kilo abnehmen und eine enorme Fettverbrennung erzielen. Die Ernährungswissenschaftler Achim Sam und Prof. Dr. Michael Hamm präsentieren mit ihrer 24STUNDENDIÄT ein revolutionäres Turbo-Figurprogramm, mit dem der Körper im Vergleich zu anderen Schnell-Diäten nicht nur Wasser und Kohlenhydrate verliert, sondern in kürzester Zeit auch massiv Fett abbaut - bei gleichzeitigem Erhalt der wichtigen Muskeln. Nur eine weitere Diät, die ihre Versprechen nicht hält und im Jo-Jo-Effekt endet? Garantiert nicht! Wissenschaftliche Untersuchungen und renommierte Experten bestätigen die Wirksamkeit dieser enorm effektiven Methode. Die Ergebnisse der 24STUNDENDIÄT stellen sich nicht nur rasch ein, sondern sind vor allem auch besonders nachhaltig. Schnell abnehmen und im Anschluss schön schlank bleiben: ohne Hungern, ohne dauerhafte Verbote, dafür mit Spaß, Genuss und maximalem Gewichtsverlust!

ZS-Verlag

24Stundendiät

24STUNDENDIÄT - Das Kochbuch

Ziemlich sportliches Versprechen: ein 24STUNDENDIÄT-Tag pro Woche, ein paar Workouts dazu und schwupps bis zu 2 kg verlieren. Dauerhaft sogar. Ohne Muskeln einzubüßen. Ohne hungern. Achim Sam behauptet: Das geht. Er muss es wissen, hat er es doch am eigenen Leib ausprobiert, mit Prof. Dr. Hamm die 24STUNDENDIÄT entwickelt und darüber bereits einen Bestseller verfasst. Die Idee der „kleinen Diätrevolution“: die Fettverbrennungsrate in kürzester Zeit steigern. Das Equipment: ein wenig Disziplin, sportliches Engagement, passendes Essen. Einige kleine Sünden sind erlaubt. „Nie wieder Pommes“ oder „Schluss mit Keksen und Sahnetorte“ hält Genießer Achim nämlich für absolute Killersätze. Wobei in seinem Kochbuch zur 24STUNDENDIÄT derart viele raffinierte Rezepte drinstecken − für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks, „to go“, Joballtag, Gäste −, dass man auf Schoki und Junk Food freiwillig verzichtet. Was der Leser auf den 160 Seiten auch noch findet: detaillierte Ernährungspläne, tolle Tipps für den dauerhaften Abnehmerfolg sowie Power-, Detox-, Beauty- und andere diätkonforme Drinks zum einfachen Nachmixen.

ZS-Verlag

Achim Sam

Iss was?! - Live on Tour


Tourtermine

Datum
 
Uhrzeit
Ort
 
Tickets
20.01.2017
 
20:00 Uhr
Hannover
Capitol
21.01.2017
 
20:00 Uhr
Bielefeld
Ringlokschuppen
27.01.2017
 
20:00 Uhr
Dresden
Scheune Kulturzentrum
28.01.2017
 
20:00 Uhr
Leipzig
Blauer Salon / Central Kabarett
30.01.2017
 
20.00 Uhr
Augsburg
Spectrum
02.02.2017
 
20:00 Uhr
Erfurt
Stage
03.02.2017
 
20:00 Uhr
Gelsenkirchen
Hans Sachs Haus
04.02.2017
 
20:00 Uhr
Bonn
Pantheon
05.02.2017
 
19:00 Uhr
Bensheim
Parktheater
06.02.2017
 
20:00 Uhr
Aschaffenburg
Stadthalle
10.02.2017
 
20:00 Uhr
Potsdam
Lindenpark
11.02.2017
 
20:00 Uhr
Berlin
Postbahnhof
15.02.2017
 
20:00 Uhr
Frankfurt
Die Käs
16.02.2017
 
20:00 Uhr
Limburg
Stadthalle
18.02.2017
 
20:00 Uhr
Hamburg
Markthalle
03.03.2017
 
20:15 Uhr
Baindt
Hoftheater Baienfurt
04.03.2017
 
20:00 Uhr
Stuttgart
Theaterhaus
05.03.2017
 
20:00 Uhr
Offenburg
Reithalle
06.03.2017
 
20:00 Uhr
Hanau
Culture Club
07.03.2017
 
19:30 Uhr
Fürth
Comödie
08.03.2017
 
20:00 Uhr
München
Schlachthof
09.03.2017
 
20:00 Uhr
Donauwörth
Tanzhaus
10.03.2017
 
20.00 Uhr
Schwäbisch-Gmünd
Prediger
11.03.2017
 
20:00 Uhr
Tuttlingen
Angerhalle Möhringen
12.03.2017
 
20.00 Uhr
Saarbrücken
Congresshalle Saal Ost
22.03.2017
 
20.00 Uhr
Bremen
Fritz
23.03.2017
 
20.00 Uhr
Oldenburg
Kulturzentrum PFL
24.03.2017
 
20.00 Uhr
Essen
Zeche Karl
25.03.2017
 
20.00 Uhr
Duisburg
Grammatikoff
26.03.2017
 
20.00 Uhr
Bochum
Ruhrkongress